Itse ajattelin aloittaa lenkkeilyin. Nyt aluksi teen semmosia 1,5km-2km lenkkejä. Mikä olisi hyvärytmi/ pidättekö välillä vapaapäiviä ym? Myös lenkkivaatteista ja muista varusteista saa keskustella.

Hanki koira. Kivempaa kävellä. itellä menee koiran kanssa 6km helposti

Aloitan lenkkeilyn samalla kun alan treenata, että pääsen armeijassa jonnekki eliittiosastolle.

_Velocity_ kirjoitti:Aloitan lenkkeilyn samalla kun alan treenata, että pääsen armeijassa jonnekki eliittiosastolle.

Onko Suomen armeijalla eliittiosastoja

Tästäkin on jo aihe

SCR kirjoitti:

_Velocity_ kirjoitti:Aloitan lenkkeilyn samalla kun alan treenata, että pääsen armeijassa jonnekki eliittiosastolle.

Onko Suomen armeijalla eliittiosastoja

On, mm. Laskuvarjojääkärit, jotka ovat aivan eliittiä.

_Velocity_ kirjoitti:Aloitan lenkkeilyn samalla kun alan treenata, että pääsen armeijassa jonnekki eliittiosastolle.

Poika on vasta 14, ja noin kovat suunnitelmat. Oot aika kommando...


Kannattaa pitää tuossa lenkkeilyssä vapaapäiviä, jotta lihakset ehtii palautua.

isolohko kirjoitti:Itse ajattelin aloittaa lenkkeilyin. Nyt aluksi teen semmosia 1,5km-2km lenkkejä. Mikä olisi hyvärytmi/ pidättekö välillä vapaapäiviä ym? Myös lenkkivaatteista ja muista varusteista saa keskustella.

Itse olen 16 ja käyn tai siis kävin ennen lunta joka toinen päivä lenkillä. Vedin jotain 4km eli mulla 30min joka on minimi jos haluat kohottaa kuntoasi. Toisaalta jos olet surkeassa kunnossa ja pelaat wowia niin vähän alle 4km on ok aluksi. Älä juokse koko matkaa vaan pidä pieni kävelytauko kilsan välein vaikka. Kun et kuitenkaan pystyisi 4km juoksemaan putkeen.
E: ja jonkun koiran kävelyttäminen ei nosta kuntoa, se vain ylläpitää. Kunnon kohottamiseen pitää olla vähintään 30min urheilua kokoajan syke korkealla. Ja kävelyssähän ei oikein tule.