Kyl jonku verra. Salibandyy pelailen joskus teen vatsoi, punnerruksii, leukoja ja sun muuta. Meen pyöräl kouluu (jos sen voi laskee) ja käyn lenkil koiran kanssa.

PIRULLA kirjoitti:voi kakka tietty meiki vetää aina illala 350 punnerrusta en kuitenkaa miljoonaaaa!

Epäilen...

Epätietoinen kirjoitti:No tämä tietokoneen näppäimistön näpytteminen on parasta liikuntaa. :D

No-life like no-life

Ainoa kuntoilu tällä hetkellä on näppäimistön näpyttely ja hiiren liikuttelu.
Joskus korjailin autoja, mutta en enää.

Tottakai pidän kuntoo yllä. En ole mikään kukka-keppi. Penkistä nousee kivasti. Urheilen jokapäivä.

Tuleehan sitä ihan kiitettävästi.

Joka päivä ainakin se 4-5k tulee käveltyä / hölkättyä riippuu hieman.
Aamuisin 50 punnerusta, 50 vatsaa ja 50 selkää ja iltaisin sama.
Ja sitten erinäisiä venytyksiä ja liikkeitä esim: lyöntejä.

Ja huomaa, että vaikuttaa ihan mukavasti ulkonäköön ja muutenkin mielentilaan. Viikonloppuisin vain olen hieman enemmän koneella, koska ei aina jaksa lähteä tuonne pihallekkaan ja varsinkaan nytten kun joka paikka koiran paskassa ja loskassa.

Kyllä kuntoa tulee pidettyä aika paljonkin yllä, (jo liikuntavammankin puolesta.) Kuntosallilla sellanen 2-3 kertaa viikossa ja sitten on kasamäärin kaikkea muuta pakollista harjotetta, mutta hauskaa se on.
Koulussa tulee pyörätuolisählyä pelattua sellanen 3h melkein päivittäin

Käyn 4,7 kilometrin lenkillä joka päivä ja sen jälkeen venyttelen, nostelen painoja, 30 selkälihasliikettä, 13 vatsalihasliikettä (niin et on sääret sängyn päällä ja selkä laattias) ja vielä 20 punnerrusta. Kyllä siinä ihan mukavasti pitääs kunto kehittyä tai jotain.

Neljä kertaa puolen toista tunnin harkat viikossa niin siinä riittä urheilua minulle. Olen toki ulkona sinä päivänä kun ei ole harkkoja. Omasta mielstäni on riittävän hyvä kunto minulle.

Aamuisin ja iltaisin ne väh. 50 punnerrusta ja saman verran vatsoja.

Sit on kolmet treenit viikossa.

En, istun koneella. Talllvella käyn välillä lumilautailemassa ja kesällä pelaan airsoftia- mutta se on aika vähäistä.

Teen 3x20 vatsaa, 3x15/20 punnerrusta ja n. 3x4 leukaa päivittäin. Vaikka on usein niitä päiviä jolloin en vain jaksa.
+ Salibandy -treenit.

Nojoo... Kerta toi yks meni nostamaan 3 vuotta vanhan topicin, niin mikäs siinä.

Kouluun tulee pyöräiltyä ympäri vuoden n.8km päivittäin. Muutaman kerran viikossa käyn lenkillä ja samalla käyn pikasesti sellasella "ulkokuntoilupaikalla". Eli nostelen tukinpäitä ja teen vatsalihaksia pää alaspäin roikkuen(on muuten hiton tehokasta) ja sillee... Koneella ollessa treenaan sitten sormilihaksia, päivittäin.

Kyllä pidän. Käyn 2 kertaa viikossa nyrkkeilemässä, 3 kertaa viikossa salilla, enemmänkin olisi mahdollista, muttei jaksa. Sen lisäksi aina ennen nukkumaan menoa teen 50-100 vatsalihasta. Nyrkkeilyssä me emme pelkästään vain hakkaa säkkiä/toisiamme, vaan teemme vatsoja, selkiä, punnerruksia, venytyksiä, juoksua ja hyppynarua.

Voikos sitä runkkaamista kuntoiluksi sanoa? Masturboin nääs.

edit: Uskokaa nyt joku perkele Allua se on nyt helppo pistää 100 vatsaa, selkää ja/tai punnerrusta 10min perrrrrkele