Eli tässä pieni opastus Lucid uniin (selkouniin)
Alkupuhe: Krrhm... Lucid unet eli selkounet ovat unia missä huomaat olevasi unessa joka mahdollistaa sen että voit tehdä mitä haluat. Mutta tässä oppaassa kerron mitkä ovat yleisintä tekemistä lucid unissa. Oppaaseen kuuluvat myös tekniikat että esineiden luonti . Kerron myös hyviä selkouni sivustoja sekä uni opas linkkejä. Myös todellisuus testeistä ja unien
muistamisesta . Muistakaa että tärkeintä Lucid uniin pääsyssä on että haluaa nähdä lucidin.
11.11.2007 Löysin toisenkin opastani kopioivan tyypin. Hempan viesti tähkä foorumilla.
10.11.2007 Kehittelin tekstin helpommin luettavaksi ja muutenkin korjailin isoimpia virheitä.
2.7.2007 Katsokaapa vikaa linkkiä Wikiin linkki oppaaseen (ei itse laitettu)
26,6. 2007 Kristian95 travian foorumeilta on kopioinut oppaani kopio
11.3 Kysymys
31.3 Hannuun kyssä
26.3 Kysymys helpoin tekniikka aloittelijalle
12.3 Kysymys voiko herätä unessa jos katsoo käsiään
8.3 zenzu tree lucid dream tekniikka
4.3 puoli heräämisen kautta uneen...
30.12 2005 . Opas valmis jakoon =)
Sisällysluettelo
1.0 Perusteet.
1.1 Itsesuggestio
1.2 Todellisuustestit
2.0 Lucid tekniikat.
2.1 DILD
2.2 WILD
2.3 Puoliheräämisen kautta lucid.
2.4 Itsehypnoosin kautta lucid.
2.5 HILD
2.6 ZTLD
2.7 PILD
2.8 RILD
2.9 UILD
2.10 VILD
3.0 Miten luon esineitä.
4.0 Vinkkejä mitä tehdä unessa.
5.0 Mitä lucideissa EI kannata tehdä
6.0 Vielä vähän tietoa lucideista.
7.0 Selkouni sivustoja
8.0 Unien muistaminen
9.0 Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia.
10.0 Kuvia miltä lucid voisi näyttää.
11.0 Loppupuhe .
12.0 Copyright
____________________________________________________________
Perusteet
Ensimmäisesä osiossa yritän selittää yleisimpiä ja tärkeimpiä asioita.
itsesuggestio Itse suggestio on hyödyllisintä mitä voit tehdä ennen nukkumaan menoa. Hoe vaikka ennen nukahtamista kohta näen unta ja unessa havaitsen näkeväni unta. Tai päivällä päätä näkeväsi unta . Käytännössä tarkoitan että hoet ennen nukkumaanmenoa jotain lausetta joka voi olla vaikka "Kohta näen unta ja unessa huomaan näkeväni unta."
Se auttaa sinua pääsemään lucidiin.
Todellisuustestitekniikat
Aika: Katso kelloa käännä päätä ja katso uudestaan jos on kellon aika on muuttunut enemmän kuin kaksi sekuntia olet ilmeisesti unessa.
Hengitys: Ota nenästäsi niin että henki ei kulje. Kiinni laita suusi kiinni ja yritä hengittää nenän kautta jos onnistuun olet unessa.
Koneet ja valot : Mene vaikka sähkökatkaisijan lähelle ja mieti mitähän tapahtuu kun painan tästä. Katkaise sähköt jos jotain eriskummallista tapahtuu on sähköissä vikaa tai olet unessa.
Sormet: Ajattele että minulla on 9 sormea ja laske sormesi
jos niitä on 9 olet unessa
Lucid tekniikat Tekniikoita on monta mutta tässä esittelen yleisimmät.
DILD (unessa huomaamisen kautta luciddiin)
1.Päätä jo päivällä että aiot nähdä lucidin se auttaa lucidin näkemistä
2. Juuri ennen nukkumaan menoa alat suunnitella mitä aiot tehdä unissanne laitan vielä vinkkejäkin niistä myöhemmin.
3. Suggestoi hokemalla kohta näen unta ja unessa huomaan näkeväni unta.
Tai jotain muuta mantraa
4. Nukahda ihan normaalisti
5. Unessa saatat huomata että "Hei tämähän on unta". Olet saavuttanut lucidin ja voit tehdä mitä haluat.
WILD (Suoraan valveilta luciddiin)
1. Mene nukkumaan ja nuku noin 5-7 tuntia
2. Nouse ja ole hereillä 5-25 minuuttia sen verran kuin itsestäsi tuntuu hyvältä.
3. Mene takaisin sänkyyn ja ala rentouttamaan koko vartalosi myös kasvot.
4.Saatat nähdä yhtäkkiä silmissäsi kuvia joita kutsutaan hypnokuviksi . Älä päästä ajatuksiasi vieläkään harhailemaan. Yritä unohtaa että olet pedissäsi.
5.Saatat yhtäkkiä kuulla ääniä ne saattavat olla tuttuja ääniä esimerkiksi jos auto menee ennen nukahtamistasi tien yli ja kuulet sen se saattaa olla se ääni . Alat myös ehkä aistia tuntemuksia.
6. Mahdollinen vaihe : Saatat huomata että et voi liikkua ollenkaan jos näin käy yritä rentoutua niin se katoaa yllättävän nopeasti.
7. Avaa simät ja tee todellisuustesti.
8. Ala ohjailla untasi unikehon kautta ja unohdat olevasi sängyssä .
Puoliheräämisen kautta lucid
1. Laita joku hento ääni soimaan aamulla viideksitoista (15) sekunniksi .
2. Mene nukkumaan tavallisesti.
3. Kun heräät siihen ääneen älä avaa silmiäsi odota että ääni loppuu. Olet puoliksi hereillä.
4. Älä vieläkään aukaise silmiäsi vaan pidä ne kiinni ja ala suggestoida "kohta näen unta ja unessa huomaan näkeväni unta"
5. Ehkä kohta näet unta ja huomaat sen olevan unta.
Ps: Tätä tekniikkaa voi käyttää myös Wildiin kun ajattelet kohta herään ja tiedän että se on unta.
Itsehypnoosin kautta lucid
1. Mene nukkumaan
2. Sulje silmät näet pimeyden yritä päästä syvemmälle pimeyteen.
3. Silmäluomesi saattavat alkaa tärisemään älä välitä siitä se on vain hyvä merkki.
4. Tunnet olevasi syvällä pimeydessä olet pimeässä tilassa joka on kuin uneton tila.
5. Puhu itsellesi kolmannessa persoonassa vaikka tällä tavalla : "Kohta näet unta ja unessa huomaat näkeväsi unta"
6. Sitten nukahdat ilman huolia voit vieläkin suggestoida ihan vapaasti että kohta unessa huomaat näkeväsi unta.
7.Jos hyvin käy saatat päästä lucidiin
HILD (Hargart's Induced Lucid Dream)
1. Nuku 3-5 tuntia
2. Herää ja laita herätyskello pois päältä
3. Pysy sängyssä ja ala naputtelemaan 2 sormea kuin soittaisit pianoa. Niin että se vie vähän energiaa.
4. Päätät että teen 10-30 sek päästä nenä todellisuus testin. Teet todellisuus testin ja olet unessa.
ZTLD (Zenzu-Tree lucid dream)
1.Laita lamppu päälle
2.Katso lamppuun toinen silmä puoliksi auki, toinen kiinni
3.Kohta silmä alkaa räpsymään itsestään
4.Nukahdat.
5.Näet valkoista vähän aikaa
6.Tee todellisuus testi
PILD (punishement induced lucid dream)
Jos et pysty näkemään lucidia hae kaapista 9 voltin paristo ja rankaise itseäsi. Ja suggestoi ennen nukkumaan menoa.
RILD (Reward Induced Lucid Dream)
Palkitse itsesi aina kun saat lucidin ja kun menet nukkumaan suggestoi.
UILD (Urinate Induced Lucid Dream)
Tee todellisuustestejä aina kun menet vessaan ja illala juo PALJON vettä saatat mennä unessa vessaan ja tehdä todellisuustestin
Varoitus : Herättyäsi saattaa peitto/lakana olla märkä.
VILD (Visually Incubated Lucid Dream)
Tekniikan kehittänyt Pedro ld4all foorumilta
1)Sinun täytyy visualisoida joku kohtaus ennen nukkumaan menoa
a) Yksinkertainen.
b)Täytyy kuulua todellisuus testi
Ajattele esimerkiksi että olet huoneessa jossa joku huutaa TODELLISUUSTESTI ja teet todellisuustestin
Kun olet kuvitellut mene nukkumaan Sitten herää ja
a)Ota mukava asento
b)Kuvittele itsesi kohtaukseen jonka visualoit Tee se niin hyvin kun pystyt Älä missään tapauksessa vaihda kohtausta
c)Sitten nukahdat ja teet kohtauksessa todellisuus testin
Todellisuus testit
Todellisuustesteillä testataan että onko tämä unta vai totta
Todellisuustestitekniikat
Aika: Katso kelloa käännä päätä ja katso uudestaan jos on kellon aika on muuttunut enemmän kuin kaksi sekuntia olet ilmeisesti unessa.
Hengitys: Ota nenästäsi niin että henki ei kulje. Kiinni laita suusi kiinni ja yritä hengittää nenän kautta jos onnistuun olet unessa.
Koneet ja valot : Mene vaikka sähkökatkaisijan lähelle ja mieti mitähän tapahtuu kun painan tästä. Katkaise sähköt jos jotain eriskummallista tapahtuu on sähköissä vikaa tai olet unessa.
Sormet: Ajattele että minulla on 9 sormea ja laske sormesi
jos niitä on 9 olet unessa
Miten luon esineitä?
Voit luoda esineitä tavalla tai toisella ajattele esim onkohan takanani talo Kappas kummaa siellä on talo
Tai jos olet lentokoneen kyydissä ajattelet onkohan tuon pilven jälkeen toinen lentokone . Siinä teille tyyli mitä itse käytän Voit myös tehdä esineitä vaikka magian avulla . Vain mielikuvitus on rajana.
Vinkkejä mitä tehdä unessa.
Unessasi voit tehdä mitä tahansa vain mielikuvitus on rajana mutta annan pari vinkkiä
lentäminen- Kokeile lentämistä se on hauskaa ja mukavaa tässä pari tyyliä miten lentää
-Ala räpyttelemään käsiäsi ylös alas kuin lintu
-Ota kova vauhti ja hyppää ylös
-Juokse ja hyppää polvillesi
Tai keksi jotain itse.
Magia Voit luoda esineitä simsalabim tyylillä miten vain tai repäise hatuista jäniksiä tai kumoa painovoima Vain mielikuvitus on rajana
Väkivalta Voit hakata vaikka ketä kuinka kovaa vaan ajattelematta seurauksia sehän on unta ei sinulle voi tapahtua oikeasti mitään =)
. Itse olen purkanut raivoani lucideissa mutta eipä se vedä lentämiselle vertoja =D
Värien sekaisin pistäminen voit vaikka tehdä taivaasta vihreän ja maasta sinisen ja vedestä keltaista Mielikuvitus on rajana . Tai voit vaikka piirtää auringolle silmälasit 8)
Seksi Varmaan yleisintä mitä unissa tehdään
Mitä lucideissa EI kannata tehdä Katsoa mihin avaruus loppuu saatat menettää otteen lucidista
Pelätä sitä ei kannata tehdä missään tapauksessa unestasi saattaa tulla painajainen
Selko unisivustoja Höyhensaaret kenties suoman suosituimmat lucid sivut
tässä on tietoa selvä unissa pettämätöntä tietoa
Sitten englanniksi sivuja suosituin selko unisivusto älä usko kaikkea mitä tuolla sanotaan
useita eri tekniikoita
Unien muistaminen
Unien muistamiseen auttaa unipäiväkirjan pitäminen aamulla kun heräät unohdat melkein heti että millaista unta näit
siksipä ota viereesi paperi/vihko ja kirjoita unesi heti muistiin vihkoon tai paperille Se auttaa
Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia
K:Mikäs näistä tekniikoista olis tälläselle "alottelijalle" helppo ratkasu saada lucid?
V: Sitä ei toinen voi sanoa sinä itse kyllä huomaat sen... Yleensä helpoiten toimii DILD.
K:Ovatko Lucidit vaarallisia?
V:Eivät ole koska näet vain unta
KKuinka kauan WILDIn "tärinä" Kestää
V:Se riippuu täysin henkilöstä joillakin pari minuuttia tai vähemmän joillakin kauemmin se siis riippuu henkilöstä
KHeti kun tajuan että tämä on unta niin uni katkeaa miksi?
V: Koska innostut liikaa tai alat ajatella oikeaa kehoasi.
K:Miksi unistani tulee aina painajaisia?
V: Älä ala ajattelemaan mitään pelottavaa. Jos alat ajatella unestasi tulee painajainen.
K:Miten onnistuisin tekemään todellisuustestin unessa?
V:Laita vaikka kännykän herätys kello soimaan tunnin välein ja tee aina todellisuus testi kun kello lyö.
K:Miten saan unestani parempi laatuisen ja pitemmän?
V:Itse lähden juoksemaan kun uni meinaa haihtua tai hieron käsiäni yhteen yleensä ne auttavat.
K:Voiko unessa herätä jos katsoo käsiään?
V:jos uskot että niin käy niin kyllä käykin.
Mutta älä usko että heräät siitä niin et herää.
K: Jos toi lucid on joku tietokone ohjelma jolla pitää tehä ensin jotain niin sano mistä sen voi ladata?
V: Ei ole eikä tule (ellei joku tee)
K : Onko lucidissa sama lepoarvo?
V: Kyllä on.
K : [i] Minua pelottaa kokeilla lucidia mitä teen ?
V : Pakota itsesi kokeilemaan jos todella haluat kokea lucidin.
Kuvia miltä lucid voisi näyttää:
Mitenköhän taivaasta tuollainen tuli ?
taitaa olla unta koko koirakin..Loppupuhe Hyviä lucideja Toivottaa:Plokoon
----------------------------------Copyriitti © Plokoon------------------------------
luulin et oot kopsannnu niiltä sivuilta ton (mut ootkin sen sivusi moderator 
, ja tehny vanhingossa unessa jotain pahaa.
